News

Es muy importante conocer el significado de los colores en las bandas de resistencia, esto para poder seleccionar la correcta y realizar la mejor rutina de ejercicio físico. Además, debes de saber elegir ligas de resistencia de alta calidad para evitar problemas al momento de entrenar. Que no te engañen. Si quieres conocer las ligas de resistencia de tela de más alta calidad, sigue leyéndo. Las ligas o bandas de resistencia, sirven para entrenar cadenas musculares, gracias a los múltiples ejercicios que puedes realizar con ellas podrás entrenar, aumentar la fuerza y resistencia de tus glúteos, piernas, brazos, espalda y abdomen....

¿Sientes que tus músculos están cansados y nada activos? ¿Tu cuerpo te pide estar en cama todo el día? ¿Quieres ser productivo y no sabes cómo? Te traemos los mejores tips para ser más productivo en cuarentena, en casa, en el estudio, en el trabajo, etc. Activación muscular Debido a que actualmente muchas personas se encuentran aún en casa puede ser que existan días en donde quieran estar todo el día en cama y eso no es malo, es bueno descansar, sin embargo, a la larga, puede ocasionar problemas como dolor muscular, mala circulación, aumento de peso, entre otras cosas....

¿Trabajo desde casa o trabajo desde la oficina? No importa desde donde estés trabajando, es muy probable que más de 1 vez hayas sufrido tensión muscular generada por el estrés. ¿Alguna vez has sentido nudos en los hombros o espalda alta por el estrés? Sigue leyendo. Entre las causas más comunes de la tensión muscular están: Falta de movimiento Movimientos incorrectos Posturas incorrectas Estrés y ansiedad   El estrés ocasiona que los nervios se vuelvan más rígidos y que los músculos que contraigan ocasionando dolor, además, en muchas ocasiones tu postura, al estar frente a una computadora no es la...

Cada vez son más las personas que admiten dejar sus hábitos de entrenamiento por cuestiones de tiempo. El trabajo, la escuela, la familia, los deberes y muchos otros factores influyen a que cada día realicemos menos ejercicio y esto, a su vez, perjudica nuestra salud y el bienestar. Es por eso que aquí te presentamos rutinas para hacer ejercicio cortas y que puedes realizar desde la oficina, si, leíste bien, rutinas para realizar en la oficina, es fácil, rápido y si no cuentas con algún producto, puedes adquirirlo dando click aquí. Mucho ojo, estos ejercicios no solo los puedes realizar en...

Durante los últimos meses miles de deportistas han tenido que dejar su entrenamiento al aire libre o en gimnasio y cambiarlo por un entrenamiento en casa o simplemente detener sus actividades a los que estaban acostumbrados. El dejar de hacer ejercicio durante un tiempo y querer regresar de pronto a hacer la rutina a la que estábamos acostumbrados puede ser muy peligroso. Es importante regresar a los entrenamientos realizando ejercicios de baja intensidad y posteriormente ir subiéndola poco a poco para evitar lesionarnos. Recordemos que cuando dejamos de hacer deporte o ejercicio físico durante un tiempo los músculos pierden fuerza...