¿Trabajo desde casa o trabajo desde la oficina? No importa desde donde estés trabajando, es muy probable que más de 1 vez hayas sufrido tensión muscular generada por el estrés. ¿Alguna vez has sentido nudos en los hombros o espalda alta por el estrés? Sigue leyendo.

Entre las causas más comunes de la tensión muscular están:

• Falta de movimiento
• Movimientos incorrectos
• Posturas incorrectas
• Estrés y ansiedad

El estrés ocasiona que los nervios se vuelvan más rígidos y que los músculos que contraigan ocasionando dolor, además, en muchas ocasiones tu postura, al estar frente a una computadora no es la más adecuada, es por eso, que aquí te mostramos la solución definitiva para acabar con la tensión muscular.

¿Has escuchado hablar de los foam rollers? Estos rodillos de masaje cuentan con diferentes durezas y texturas ideales para liberar tus músculos de la tensión, activarlos y llenarte de muchos otros beneficios:

• Mayor rendimiento
• Manos calambres
• Máxima relajación
• Mayor flexibilidad
• Recuperación muscular
• Reducción del dolor muscular
• Libera tu cuerpo de contracturas leves
• Ayuda a la desaparición de celulitis
• Alivia los dolores de espalda
• Reduce el estrés

En esta imagen podrás encontrar los beneficios de cada uno, adquiérelos dando click aquí.

Ejercicios para eliminar la tensión muscular

Si sientes que necesitas relajar tus músculos sigue esta rutina de masajes con tu foam roller, una vez que lo pruebes no querrás soltarlo.

Adiós al dolor de espalda y cuello

Si durante tu jornada laboral experimentas dolor de espalda y cuello por una mala postura en tu silla de trabajo lo ideal es que comiences a corregirlo de inmediato con nuestro soporte de postura, evita problemas de salud a corto, mediano y largo plazo. Da click aquí para adquirirlo.